Lebensführung

Die wichtigste Grundlage für die Erhaltung oder vielleicht sogar Steigerung der Vitalität ist eine sich selbst gegenüber verantwortungsvolle Lebensführung.

Auch wenn es sich manchmal um scheinbare Banalitäten handelt, ist die Durchführung nicht immer einfach. Wir wollen Ihnen helfen, dass Sie gewünschte Veränderungen in Ihrer Lebensführung auch gegen innere Widerstände erreichen können.

Dazu gehören folgende Faktoren, die wir im ausführlichen persönlichen Gespräch mit an ihrer Gesundheit interessierten Menschen erörtern.

  • Gesunde Ernährung
    • ist für jeden etwas anderes - nicht alles gesund erscheinende ist auch gesund.
  • Verantwortungsvoller Umgang mit "Genussgiften"
    • wie kann ich es erreichen, meinen Nikotin- oder Alkoholkonsum zu reduzieren?
  • Gewichtskontrolle
    • wie kann ich mein Gewicht auf das gewünschte Maß reduzieren?
  • Bewegung, Schlaf und Zufriedenheit
    • Wieviel Bewegung und wieviel Schlaf brauche ich; wie erreiche ich mehr Zufriedenheit in meinem Leben?

Wir helfen Ihnen gerne, die Schwierigkeiten auf dem Weg zu einem gesünderen Leben und zu mehr Vitalität zu meistern.